Encontre a creatina de farmácia ideal para ganhar mais força, energia e recuperar os músculos de forma rápida e eficaz.
Esse tipo de suplemento é perfeito para atletas e treino intenso e por esse motivo é um dos queridinhos pelos praticantes de atividades físicas, mas será que vale mesmo a pena?!
A creatina é um composto nitrogenado encontrado naturalmente no organismo, principalmente nos músculos esqueléticos, e desempenha um papel crucial na produção de energia durante atividades físicas de alta intensidade e curta duração.
Para aqueles que buscam melhorar seu desempenho físico, a suplementação alimentar tem se mostrado eficaz no aumento da força, potência e massa muscular.
Muitos produtos dessa natureza são encontrados em farmácias, porém, a maioria das pessoas têm dúvidas sobre sua eficácia e qualidade.
O que é a creatina de farmácia?
Como muitos sabem, a creatina de farmácia é um suplemento comum vendido em farmácias e drogarias, geralmente na forma monohidratada, em pó e amplamente utilizada para melhorar o desempenho físico de atletas profissionais ou amadores.
Sua principal vantagem é a segurança e confiabilidade, já que os produtos disponíveis em farmácias passam por rigorosos testes de qualidade e aprovação dos órgãos reguladores.
Conheça as 2 creatinas de farmácia mais comuns
Algumas marcas são mais conhecidas que outras nas farmácias e drogarias, outras só podem ser adquiridas em sites oficiais na internet.
Confira a seguir alguns exemplos de creatina de farmácia que podem ser encontradas na Amazon ES:
1- Myprotein – Creatina Monohidratada em Pó
Se você deseja ter mais força, potência e resistência em seus treinos, a creatina Myprotein é o suplemento ideal para melhorar seu desempenho, aumentar sua massa muscular e alcançar seus objetivos.
Produto comercializado nas melhores farmácias que fornece em uma porção a quantia de 3 gramas de creatina pura, que é cientificamente comprovado para melhorar todo seu organismo durante e após as atividades físicas.
É recomendado para praticamente todas as pessoas e a dosagem diária não deve exceder uma vez ao dia, podendo ser consumido antes ou após os treinos.
2- Aldous – Creatina monohidratada
A creatina de farmácia monohidratada da Aldous também fornece 3 gramas de suplemento por porção e é um produto de altíssima qualidade, ideal para atletas que buscam melhorar seu desempenho físico e aumentar a massa muscular de forma eficaz.
Este aminoácido essencial é um auxiliar na recuperação muscular e permite que você execute séries sucessivas de exercícios curtos e explosivos de forma mais eficaz, te ajudando a ultrapassar seus limites e atingir seus objetivos de rapidamente.
Produto livre de estearato de magnésio, dióxido de silício, glúten, lactose, adoçantes, açúcares ou aromatizantes, o que o torna um produto de qualidade para a saúde, cuidados pessoais e livre de OGM.
Além dessas duas marcas, outras podem ser frequentemente encontradas nas melhores farmácias do país como VitoBest, VBiotycs e Scientiffic Nutrition.
Como escolher a melhor creatina de farmácia?
A escolha da melhor marca de creatina de farmácia depende unicamente de suas preferências pessoais e é importante levar alguns tópicos em consideração antes da compra.
É essencial observar a composição e a qualidade do produto. Por ser uma substância muito estudada e recomendada pelos especialistas, ela possui alta biodisponibilidade e eficácia comprovada no aumento da força, resistência e recuperação muscular.
Além disso, você deve optar por marcas renomadas, certificadas e aprovadas por órgãos reguladores específicos, pois isso garante que o suplemento é seguro e livre de impurezas.
Outro ponto importante de se observar é se a creatina possui o selo Creapure®, um dos mais reconhecidos mundialmente, que indica um produto de alta pureza e qualidade.
Alguns tópicos são individuais e devem ser levados em consideração de acordo com a individualidade de cada pessoa como a apresentação da creatina, que pode ser em pó, cápsulas ou comprimidos, o sabor (quando houver) e o custo benefício.
Como a creatina de farmácia age no organismo?
A creatina de farmácia age no corpo humano aumentando a disponibilidade de energia para os músculos, melhorando o desempenho físico e acelerando a recuperação muscular.
Quando consumida de forma adequada, a creatina é absorvida pelo organismo e armazenada principalmente nas fibras musculares na forma de fosfocreatina, uma substância essencial para a produção de ATP, que é a principal fonte de energia celular.
Isso significa que, durante exercícios físicos intensos e de curta duração, como a musculação, o corpo consegue gerar mais energia de forma rápida e eficiente, resultando em maior força, explosão e resistência.
Todo esse ciclo contribui de forma positiva para nosso organismo, pois mais as células hidratadas, auxilia no crescimento muscular e promovendo um ambiente favorável para a síntese de proteínas.
A creatina de farmácia tem efeitos colaterais?
Todos os suplementos, quando consumidos de forma incorreta, podem acarretar em alguns efeitos indesejados,que são também chamados de efeitos colaterais.
Alguns dos efeitos colaterais mais comuns do usa da creatina são náuseas, diarréia, cãibras e desidratação, mas, isso varia de acordo com cada indivíduo.
Além disso, quando a creatina é consumida de forma errada, existe a possibilidade de sobrecarregar alguns órgãos como é o caso dos rins e do fígado.
Como escolher a melhor creatina de farmácia?
Antes de escolher a melhor creatina de farmácia para seu dia a dia, é importante analisar com calma todas as opções disponíveis.
Leia atentamente os rótulos, identifique a composição, ingredientes, selo de garantia, data de validade e outros aspectos importantes para um bom produto.
Quando necessário, procure orientação de profissionais que entendem do assunto, pois, a suplementação adequada depende de outros fatores como boa hidratação, alimentação saudável e equilibrada e prática de alguma atividade física.
Agora que você conhece as melhores creatinas de farmácia, compartilhe nossos artigos em suas redes sociais e venha conferir mais suplementos em nossa página!